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Um Despertar Gradual

Autor: Stephen Levine
Um Despertar Gradual

Um livro simples e nobre escrito por um homem que compartilha suas experiências e descobertas pessoais sobre a utilidade da meditação e o processo de autopercepção.

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Descrição

Um Despertar Gradual trata de um método de meditação simples, claro e informal. Essa simplicidade é surpreendente, pois o livro aborda temas profundos ligados à doutrina budista. Além da sua simplicidade, há um outro tesouro neste livro. Ele diz respeito ao dever social: devemos nos abster da libertação a fim de prestar ajuda a todos os seres para pôr fim ao seu sofrimento, ou devemos dar tudo de nós para alcançá-la?
A resposta intelectual para essa questão é que a raiz do sofrimento é a ignorância, e que o melhor meio de se cortar seus laços é a meditação. Porém, quando comparadas a uma criança faminta, às dores do sofrimento físico, à intratável violência nos outros ou ao medo de morrer, tais justificativas parecem insatisfatoriamente abstraias e vazias.

Stephen Levine não se ocupa da meditação e do dever pessoal de uma forma abstraia ou vazia: esse é o remédio prático para a vida cotidia-na. Nesse sentido, a habilidade demonstrada pelo Autor advém da sua própria vida, na qual ele tem demonstrado um contínuo senso de consciência social. É por isso que Um Despertar Gradual já mereceu mais de doze edições e se tomou um texto básico de ensino em centros de meditação, em hospitais, asilos, grupos beneficentes, centros de cura e em grupos de apoio a pacientes terminais.

*   *   *
"Um livro simples e nobre escrito por um homem que compartilha suas experiências e descobertas pessoais sobre a utilidade da meditação e o processo de autopercepção. Um belo livro, recomendado para todos os que se interessam pelo seu próprio crescimento interior."
Elisabeth Kubler-Ross

Sumário

Prefácio de Ram Dass       9
Introdução      13
Nota do Autor (1989)      17
1    A Percepção      19
2    O Poder da Sabedoria     24
3    A Mente Incompleta     29
4    A Descoberta da Mente     33
5    Uma Meditação Orientada Sobre a Conscientização (Vipassana)     46
6    A Imagem do Self e o Self Imaginado     50
7    A Mente Crítica     55
8    A Sensação de Desmerecimento     60
9    A Consciência que Aceita a Si Própria     64
10    Os Obstáculos     69
11    Doar     76
12    Observando a Partir do Coração     79
13    Um Despertar Gradual     81
14    Como Atrair a Iluminação     85
15    O Estofo da Mente     89
16    Uma Meditação Orientada Sobre a Benevolência     93
17    A Benevolência (Metta)     98
18    Saindo do Inferno    101
19    Prazer/Dor e Felicidade    106
20    O Karma    112
21    Uma Sensação de Absurdo    118
22    Uma Meditação Orientada Sobre a Energia no Corpo    121
23    Abrindo o Corpo    124
24    A Prática Diária    129
25    A Flor    135
26    Uma Meditação Orientada Sobre a Morte    137
27    A Morte do Corpo, a Morte do Self    141
28    O Espírito no Mundo    145
29    A Prática em Ação    151
30    O Círculo    157
Sugestões para Leitura    159

Informações Adicionais

Livro NOVO.

Formato 19,5 x 13 cm

Editora Pensamento, 1ª Edição, 1992

160 páginas 

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