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O Poder Da Meditação

Autor: Joel Levey E Mighelle Levey
O Poder Da Meditação

Um manual para o bem-estar e o relaxamento

Por: R$ 19,90

Descrição

Um caminho simples para encontrar a paz de espírito.

O poder da meditação é uma habilidosa combinação de antídotos comprovados para a estresse da vida moderna.

Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional.

O casal Levey está engajado em um trabalho que tem grandes perspectivas de levar as ciências internas a um amplo segmento de pessoas que, sob condições normais, poderiam não entrar em contato com os recursos inovadores de desenvolvimento e transformação mentais.

Sua Santidade, o XIV Dalai Lama

Vivemos em uma cultura em que o estresse suplantou a felicidade, tornando-se o estado mental mais comum. As mesmas coisas que se supõe servirem para ganhar tempo e nos propiciarem a oportunidade de relaxar e desfrutar a vida são muito frequentemente causa de aborrecimento e preocupação. A verdade é que não seremos capazes de curar o mundo até encontrarmos equilíbrio dentro de nós mesmos. Relaxamento não é algo que você executa. E uma reação natural que você permite que aconteça quando deixa de gerar tensão. Eis uma rara oportunidade de terem mãos um livro com profundidade e fôlego, escrito de uma maneira que permite a cada um de nós desenvolver a mente e o coração no ritmo exato de que precisamos.

Do Prefácio dejoan Borysenko, Ph.D., autora de Cuidando do corpo, curando a mente.

O autores JOEL E MlGHELLE LEVEY compilaram para esta obra a experiência de mais de vinte anos com técnicas de relaxamento e trabalho côrpo-mente. Seus métodos simples foram utilizados com sucesso em clínicas de tratamento e controle do estresse, como por exemplo no hospital universitário da Harvard Medicai School. Muitos dos pacientes tinham uma longa jornada diária em empresas e temiam perder o pique se aprendessem a relaxar e meditar. A maioria se surpreendeu com a melhora considerável no desempenho, ã medida que aprendia a manter o bem-estar com os exercícios de meditação propostos pelo casal Levey.

Sumário

Prefácio 9
Despertando Nossa Totalidade e Pleno Potencial      13
O Que É Meditação?    37
Diretrizes para o Desenvolvimento de Aptidões Meditativas   49
Meditação Concentrada    71
Meditação da Conscienciosidade: O Cultivo do Insight   103
Meditação Reflexiva    151
Meditação Criativa     181
Meditação Centrada no Coração    243
A Prática da Dedicação     281
Recursos para continuar 
Aprendendo 311
Agradecimentos  313
Indice de Práticas Meditativas  317
Sobre os Autores 321


Informações Adicionais

Livro USADO. Textos e fotos Integros.

Formato 21 x 14 cm

Editora Nova Era, 2ª Edição, 2004
 
321 páginas

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